Diyetisyen Asena Ebru SAÇ
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Hizmetlerimiz
  • Blog
  • Hesaplamalar
  • Yardım Et
  • Panel Giriş
Kolesterol ve Beslenme

Kolesterol ve Beslenme

6 Temmuz 2019 23:20 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Hastalıklarda Beslenme Önerileri

Kolesterol bir lipid türüdür. Kolesterolün büyük bir kısmı insan vücudunda doğal olarak üretilirken bir kısmı da besinler aracılığı ile dışarıdan alınmaktadır. Son yıllarda beslenme alışkanlıklarının hızlı yaşam şartlarına göre değişmesi  ve hazır gıdalara yönelimin de artması nedeni ile kolesterol yüksekliği çocuk yaşlarda dahi görülmeye başlandı. Kolesterol yüksekliğinin riskleri nelerdir? Yüksek […]

Kombucha çayı nedir

Kombucha çayı nedir?

29 Haziran 2019 11:07 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Çaylar ve Kahveler Hakkında

Kombucha çayı fermente edilmiş bakteri ve maya yönünden oldukça zengin bir çay olup tansiyonu dengelemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kanser oluşumunu engellemeye, kabızlığı önlemeye, vücut yağ oranını azaltmaya, kalp hastalığı riskine karşı korumaya kadar birçok olumsuz sağlık koşuluna yardımcı olabileceği belirtilmektedir. Bu yazımızda sizler ile Kombucha çayı nedir? Nasıl mayalanır? Olası […]

Buğday çimi suyunun faydaları

Buğday çimi suyunun faydaları

15 Haziran 2019 22:32 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Çaylar ve Kahveler Hakkında

Buğday çimi, buğday ailesinin besin bakımından zengin bir türüdür. Son yıllarda yeşil içeceklerin yaygınlaşması ile daha fazla bilinir hale gelmiştir. Vücudumuza faydalı olabileceği düşünülen, antioksidan içeriği yüksek bir bitkidir. Suyu sıkılarak tüketilebildiği gibi taze olarak da tercih edilebilir. Ayrıca piyasada takviye olarak da satılmaktadır. Zayıflama üzerine de olumlu etkileri olduğuna […]

blank

Ketojenik diyet nasıl yapılır?

27 Nisan 2019 01:23 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Popüler Diyetler Hakkında

Ketojenik diyet yeni moda bir diyet gibi görünse de aslında 1920’lerden beri epilepsinin tedavisinde kullanılan bir diyet yöntemidir. Epilepsi, beyin normal aktivitesinin sinir hücrelerinde geçici olarak meydana gelen anormal elektriksel aktivite sonucu bozulması ile oluşan klinik bir durumdur. Günümüzde ise Tip II diyabetten obeziteye kadar birçok sağlık problemine iyi gelebileceği […]

Yer fıstığı tüketmenin faydaları nelerdir

Yer fıstığı tüketmenin faydaları nelerdir

20 Nisan 2019 12:40 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Besinler Hakkında

Yer fıstığı bilimsel olarak Arachis hypogea olarak bilinmektedir. Tüketim yöntemleri arasında en çok tercih edilenleri; kavrulmuş, tuzlu ve ezme şeklinde olanlarıdır. En sağlıklı tüketim yöntemleri arasında yer alan çiğ tüketme ise nadir tercih edilmektedir. Ancak günümüzde sağlıklı beslenme bilincinin artmaya başlaması ile çiğ fıstık tüketimine de ilgi artmaktadır. Bu yazımızda […]

blank

Tereyağı ve Sağlık

13 Nisan 2019 12:42 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Besinler Hakkında

Beslenme biliminin en sık tartışılan konularından bir tanesi tereyağı tüketimidir. Bilim insanlarının bir kısmı tereyağı tüketiminin kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu söylese de bir kısmı bu etkinin kanıtlanabilmiş bir etki olmadığından bahsetmektedir. Bu yazımızda sizler için tereyağının bilinen faydaları ve zararları, doğru tüketim miktarı ile besleyici değerinden […]

blank

Enginarın faydaları nelerdir

6 Nisan 2019 11:45 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Besinler Hakkında

Enginar bir sebze olarak kabul edilmesine rağmen bir tür deve dikenidir. Tıbbi adı Cynara scolymus olan papatyagiller familyasından bir bitkidir. Akdenizde ortaya çıkan bu bitki yıllardır tıbbi özellikleri için kullanılmaktadır. Karaciğer sağlığı başta olmak üzere, kan şekeri dengesi, sindirim sistemi sağlığı gibi durumlar üzerinde faydaları bulunduğu belirtilmektedir. Son yıllarda enginarın […]

blank

Emzirme döneminde beslenme

30 Mart 2019 13:44 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Emzirme Döneminde Beslenme Önerileri

Gebelik döneminde elinizden gelen tüm özeni göstererek bebeğinizi kucağınıza aldınız. Artık emzirme döneminiz başladı. Özellikle ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenecek olan bebeğinize verebileceğiniz en güzel hediye sağlıklı beslenmenizdir. Anneler bu dönemde çevrenin de baskıları ile gereksiz besinlere yönelebilmekte ve kulaktan dolma bilgiler ile süt arttırıcı olduğu iddia […]

blank

Diyet hataları nelerdir

23 Mart 2019 15:00 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Popüler Diyetler Hakkında

Diyet, kelime anlamı olarak bir insanın tükettiği ve tüketmediği besinlerin tamamına denir. Günlük beslenmemiz günlük diyetimizi oluşturmaktadır. Türk Dil Kurumu ( TDK) ‘na göre ise diyetin kelime anlamı; sağlığı korumak ve düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni’dir. Toplumumuzda diyet denildiğinde sadece kilo kaybı akla gelmektedir. Ancak diyet sağlığına değer veren her […]

blank

Avokado tüketmenin faydaları

16 Mart 2019 10:29 | Diyetisyen Asena Ebru SAC

Kategori : Besinler Hakkında

Son yıllarda avokado sağlıklı beslenme bilincine sahip bireyler arasında oldukça popüler meyvelerden biri haline geldi. Özellikle günümüzde hızlı hayat temposunun getirdiği hazır ve paketli besinlerin tüketimine eğilimin artması nedeniyle avokado gibi sağlıklı meyvelerin ve sebzelerin tanıtımının daha çok yapılması gerekliliği de hissedilmeye başlanmıştır. Sağlıklı beslenmenin yaygınlaştırılması ve doğru beslenme alışkanlıkları […]

 

< 1 2 3 4 >
Blog Yazılarımız

Monosodyum glutamat nedir Yeni Yer fıstığı tüketmenin faydaları nelerdir Tereyağı ve Sağlık Enginarın faydaları nelerdir Avokado tüketmenin faydaları Yulaf faydaları nelerdir? Yumurta ve faydaları Chia tohumu faydaları Bal kabağı ve faydaları

Kahve ve faydaları hakkında Kombucha çayı nedir? Buğday çimi suyunun faydaları Matcha çayı faydaları

Elma sirkesi ne işe yarar Yeni Probiyotik besinlerin faydaları Antioksidan Zengini Besinler

Emzirme döneminde beslenme

Gebelikte demir eksikliği ve beslenme Yeni Gebelik döneminde nasıl beslenmeli Yeni Gebelik şekeri gestasyonel diyabet nedir Yeni Hamilelikte balık tüketimi

Demir eksikliğine ne iyi gelir Yeni Kolesterol ve Beslenme Karaciğer Yağlanması ve Beslenme Önerileri İnsülin direnci ve beslenme PCOS beslenme önerileri Haşimato Hastalığı Nedir

Demir eksikliğine ne iyi gelir Yeni İnsülin direnci ve beslenme Selülit nedenleri ve çözümleri PCOS beslenme önerileri Haşimato Hastalığı Nedir

Fertilite Doğurganlık Diyeti Nedir Yeni Aralıklı oruç diyeti nedir? Yeni Candida mantarı nedir? Yeni Ketojenik diyet nasıl yapılır? Diyet hataları nelerdir Detoks diyet gerçekleri Diyet ve Sağlıklı Beslenme

© 2021 Diyetisyen Asena Ebru SAÇ Powered by HaBuTheme v2.1