Gebe kalmak isteyenler, fertilite yani doğurganlığı arttırabileceği düşüncesi ile sarımsak, havuç-incir kürleri, bitki çayları ve farklı otların tüketimi gibi yöntemlere başvurabilmektedir. Gebe kalmayı düşünenler için hangi besinlerin tüketilmesi ve tüketilmemesi gerektiği, mucize besinler ve kürlerin neler olduğu hakkında yazımızı sizler için kaleme aldık. Fertilite ve infertilite nedir? Fertilite, yavru üretebilmek […]

Aralıklı Oruç bir diyet çeşidinden çok beslenme düzeni olarak tanımlanmaktadır. Günümüzde popülerleşmeye başlayan bu yöntem aslında eskiden beri Dinlerde var olan oruç ibadeti ile benzerlik göstermektedir. Bu yazımızda sizlere Aralıklı Oruç yönteminin çeşitlerinden, doğru uygulama yöntemlerinden, olası yarar ve zararlarından bahsettik. Aralıklı Oruç nedir? Aralıklı Oruç; oruç tutma ve yeme […]

Candida mantarı, insan vücudundaki en yaygın mantar çeşitlerindendir. Vücudumuzda bilinen 150’den fazla Candida türü vardır. Genellikle ağız, cilt, sindirim sistemi, ayak tırnakları, rektum ve vajina gibi bölgelerde bulunmaktadır. Candida mantarı sindirime ve besinlerin emilimine yardımcı olmaktadır. Candida mantarı genel olarak zararsız olsa da bu mantarın yayılması ve aşırı büyümesi enfeksiyona […]

Ketojenik diyet yeni moda bir diyet gibi görünse de aslında 1920’lerden beri epilepsinin tedavisinde kullanılan bir diyet yöntemidir. Epilepsi, beyin normal aktivitesinin sinir hücrelerinde geçici olarak meydana gelen anormal elektriksel aktivite sonucu bozulması ile oluşan klinik bir durumdur. Günümüzde ise Tip II diyabetten obeziteye kadar birçok sağlık problemine iyi gelebileceği […]

Diyet, kelime anlamı olarak bir insanın tükettiği ve tüketmediği besinlerin tamamına denir. Günlük beslenmemiz günlük diyetimizi oluşturmaktadır. Türk Dil Kurumu ( TDK) ‘na göre ise diyetin kelime anlamı; sağlığı korumak ve düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni’dir. Toplumumuzda diyet denildiğinde sadece kilo kaybı akla gelmektedir. Ancak diyet sağlığına değer veren her […]

Kilo vermek söz konusu olduğunda çoğu kişi detoks diyetler uygulamanın etkili olduğunu düşünmektedir. Hatta kilo vermek isteyen kişiler sağlıklı beslenmeyi hayat tarzları haline getirmek yerine kısa sürede hızlı kilo kaybedebilmek için ilk önce detoks diyet araştırmasına başlamaktadır.  Detoks diyetler vücudumuzdan toksinleri atacağı ve vücudumuzu arındıracağı vaadedilen diyetlerdir.Peki, Detoks diyetler gerçekten […]

Bu yazımda Diyet hakkında bilinmesi gerekenleri sizlerle paylaşırken bir taraftan da sağlıklı kalmanın ve ideal kilonuzu koruyabilmenin püf noktalarından bahsetmek istiyorum. Diyet nedir? Sağlığı korumak ve geliştirmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni demektir. Sağlıklı Beslenme ise vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin ögelerinin vücuda tam […]