Gebelik döneminde vücudunuz, hem bebeğinizin gelişimi için, hem de anne adayının fiziksel ve hormonal değişimleri için gerekli olan enerjiyi sağlayabilmek amacıyla normalden daha fazla çalışmaktadır. Bu sebeple, özellikle gebelikte demir açısından zengin yiyeceklerin tüketimini artırmak oldukça önemlidir. Gebelik döneminde demir eksikliği ve beslenme hakkında bilinmesi gerekenleri sizler sizler için kaleme […]

Gebelik yaklaşık 40 haftadan oluşmakta olup anne adaylarının hem fiziksel hem de duygusal açıdan etkilendiği bir dönemdir. Anne adaylarının gebelik döneminde aklına gelen ilk sorulardan bir tanesi bebeğini sağlıklı bir şekilde dünyaya getirebilmek için nasıl beslenmesi gerektiğidir. Bebeklerini sağlıklı bir şekilde kucaklarına alabilmek için ne kadar kilo almaları gerektiği, fazla […]

Gebelik öncesinde kan şekeri ile ilgili bir problem yaşamamış olsanız dahi gebelik döneminde gestasyonel diyabet tanısı alabilirsiniz. Gebelik şekeri genellikle gebelik dönemininin 24 ile 28. haftaları arasında Doktorunuz tarafından istenilen bir takım testler sonucunda tehşis edilmektedir. Gebelik şekeri; preeklampsi, erken doğum, bebeğinizin büyük doğmasına gibi birçok komplikasyonlara neden olabilir. Gebelik […]

Yapılan araştırmalar hamilelikte civa içeriği düşük, Omega-3 ve protein deposu yüksek olan balık tüketiminin düzenli olarak yapılması halinde anne karnındaki bebeğin, beyin gelişimi üzerinde oldukça önemli faydaları olduğunu göstermiştir. FDA ( Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi ) ile EPA (Çevre Koruma Ajansı) tarafından yayınlanan rehberlere göre hamilelik döneminde haftada en […]